Column

メアルポ日々のこと

腹直筋離開?何それ?

 

 

 

こんにちは^^

整体担当の理学療法士のひろみです。

この写真はオーナー!

 

 

今日は少しお話を。

 

突然ですが、

尿もれがある人いますか?

 

湯漏れって知ってますか?

 

 

尿漏れは、さまざまです。

 

くしゃみの時に、ピッて出たり

ジャンプなどお腹に力がかかった時にピッと出たり・・

 

何もしてないけど、おしっこのように

バシャーとでちゃう方も・・

 

 

湯漏れは、

お風呂後に起こることが多いです。

 

湯船に浸かった時に、

膣に入ってきたお湯が

時差で入浴後バシャーと出てくることです。

 

 

ほんと、困りますよね。

 

 

その原因の一つとして、

腹直筋離開の可能性があります。

 

 

赤ちゃんが大きくなるにつれて

お腹もどんどん大きくなりますよね。

 

腹直筋というシックスパックの筋肉が

左右にパカっと割れてしまうことを言います。

 

 

そうなると、中々自動では戻りません。

ですが、腹直筋離開の確率はほとんどの方がなっているくらい高いです。

 

 

そして、腹直筋離開を治す方法、というのは

中々確立されていないのです。

 

 

でも、産前産後のママをたくさん見てきたオーナー。

 

こうすれば、腹直筋離開は改善する!というのを

経験から体感してきています。

 

 

腹直筋離開って、エステとかでは

中々ケアすることはないんですよね。

 

だからこそ、頼ってくださいね^^

 

 

とにかく、インナーユニットエクササイズ、

呼吸が基本です!!

 

 

あ、あと、お湯漏れがある方は

湯船に浸かるときは、骨盤を立てて(正座など)で

入るようにしてみてください^^

 

 

ざぶーんと肩まで浸かろうと

後ろに倒れながら入ると、するするーっと

お湯が入ってきちゃいます。

 

ぜひやってみてくださいね。

 

 

ぜひ気になる方は、ご来店お待ちしております。