おはようございます＾＾
産後ママにお伝えしていること。
呼吸をしましょう＾＾
とお伝えしています。
産後はとにかく忙しい！
一息つく、ということすら出来ないですよね。
母となり、
交感神経という頑張る神経が優位になっています。
常に首肩はガチガチに固めて
背中もバキバキ。
そうなると呼吸も浅くなってしまいます。
呼吸が浅くなると
あばら骨の動きも不十分となり
繋がっている骨盤も締りにくいです。
身体は全て繋がっています＾＾
まずは呼吸から＾＾
息を6秒吐くこと。
まずはそこから始めましょう＾＾
お悩みに合わせて施術致します。
ぜひご相談くださいね＾＾